SANTÉ

Vu le succès rencontré par les premiers ateliers proposés au cours du dernier trimestre 2022, l’échevinat de la Santé propose de nouvelles dates. Pour rappel, la marche nordique est une marche qui permet de solliciter les chaînes musculaires de l’ensemble du corps de par la coordination harmonieuse qu’elle entraîne entre le haut et le bas du corps. Sa spécificité vient de l’utilisation des bâtons qui vont permettre de se propulser et d’augmenter la vitesse de marche (5 à 6 km/h). Ainsi, les articulations des membres supérieurs et surtout inférieurs seront soulagées et l’endurance des marcheurs augmentée. Activité gratuite réservée aux adultes. Bâtons mis à disposition. En cas de pluie, les activités sont maintenues.
Quand ? Deux vendredis et un samedi par mois de janvier à juin 2023, soit les 13, 14 & 20 janvier, 03, 10 & 11 février, 03, 18 & 31 mars, 21, 22 & 28 avril, 05, 13 & 26 mai et 02, 17 & 23 juin. Heures ? Les vendredis de 12h à 13h et les samedis de 10h à 11h. Où ? Au Parc de Wolvendael (entrée rue Rouge, en face du Centre Culturel). Infos et pour s’inscrire (obligatoire) ? 02/605.22.84 ou eventfcsh@uccle. brussels.

Initiatie nordic walking

GEZONDHEID

Wegens het succes van de eerste workshops die in het laatste trimester van 2022 aangeboden werden, stelt de dienst Gezondheid nieuwe data voor. Ter herinnering: nordic walking is een manier van lopen waarmee alle spierketens in het volledige lichaam geactiveerd worden door de harmonieuze coördinatie tussen het boven- en onderlichaam. De eigenheid ervan komt door het gebruik van de stokken, waarmee u zich kunt voortduwen en waardoor de stapsnelheid stijgt (5 tot 6 km/uur). Zo worden de gewrichten van de bovenste en vooral de onderste ledematen ontlast en stijgt het uithoudingsvermogen van de wandelaars. Gratis activiteit voorbehouden voor volwassenen. Er zijn stokken ter beschikking. Bij regenweer gaan de activiteiten gewoon door.

Wanneer? Twee vrijdagen en een zaterdag per maand van januari tot juni 2023, hetzij op 13, 14 & 20 januari, 3, 10 & 11 februari, 3, 18 & 31 maart, 21, 22 & 28 april, 5, 13 & 26 mei en 2, 17 & 23 juni. Hoe laat? Vrijdag van 12 tot 13 uur en zaterdag van 10 tot 11 uur. Waar? In het Wolvendaelpark (ingang Rodestraat, tegenover het Cultureel Centrum). Info en inschrijven (verplicht)? 02/605.22.84 of eventfcsh@ukkel.brussels.