SANTÉ
Cycle de conférences 2023
Le sommeil est le principal comportement humain et représente un tiers de notre
vie. Loin d’être du temps perdu, nous reconnaissons le rôle fondamental du sommeil dans la régulation de nos fonctions physiques (hormonales, réparatrices) et mentales.
Quels sont les mécanismes et les fonctions du sommeil à travers les croyances anciennes et les données scientifiques les plus récentes ? Comment comprendre et appréhender l’activité cérébrale au cours du sommeil ? Quelles sont les 4 phases du sommeil ? Quel sommeil repose le plus ? Pourquoi dormir et comment savoir si on a assez dormi ? Quelles sont les bonnes pratiques à adopter pour avoir un sommeil réparateur ?
Le Docteur Albert Lachman, Chef de service de somnologie aux Cliniques de l’Europe, Chargé de cours UCLouvain, ULBruxelles, ULiège et Maître de stage en somnologie et neuropsychologie tentera de répondre à toutes ces questions.
Quand ? Le mardi 14 mars 2023 à 20h. Où ? Au Centre Culturel d’Uccle (rue Rouge 47). Entrée gratuite. Réservation obligatoire via www.ccu.be ou via le 02/374.64.84.
GEZONDHEID
Cyclus lezingen 2023
Le sommeil dans tous ses états
Slaap is het belangrijkste menselijk gedrag en vertegenwoordigt een derde
van ons leven. Het is zeker geen verloren tijd, maar we erkennen de fundamentele rol van slaap in de regeling van onze fysieke (hormonale, herstellende) en mentale functies.
Wat zijn de mechanismen en functies van slaap doorheen de oude geloofsovertuigingen en de meest recente wetenschappelijke gegevens? Hoe de hersenactiviteit tijdens de slaap begrijpen? Wat zijn de 4 fases van de slaap? Welke slaap rust het meeste uit? Waarom slapen we en hoe weten we of we genoeg geslapen hebben? Welke goede gewoontes moeten we aannemen voor een herstellende slaap?
Doctor Albert Lachman, diensthoofd somnologie in de Europaziekenhuizen, lesgever aan de UCLouvain, ULBruxelles en ULiège en stagemeester somnologie en neuropsychologie, tracht al deze vragen te beantwoorden.
Wanneer? Dinsdag 14 maart 2023 om 20 uur. Waar? In het Cultureel Centrum van Ukkel (Rodestraat 47). Gratis toegang. Reserveren verplicht via www.ccu.be of via 02/374.64.84.
